こどもの冬のスキンケア①

～冬の肌トラブルを防ぐために知っておきたい基礎知識～

寒くなると、こどもの肌がカサカサしたり、かゆがったりすることはありませんか？

冬は空気が乾燥し、暖房を使う機会も増えるため、肌の水分が失われやすくなります。特にこどもの皮膚は大人に比べて薄く、皮膚を守る「バリア機能」も未熟なため、乾燥や刺激の影響を受けやすくなります。

今回は、冬の肌トラブルを防ぐために知っておきたいスキンケアの基本についてお話しします。

なぜ冬は肌が乾燥するの？
スキンケアの基本は「洗う・保湿する・守る」
保湿は冬だけでよいの？

１．なぜ冬は肌が乾燥するの？

皮膚の表面にある角質層は、皮脂の膜で覆われています。この膜は、外からの刺激やアレルギーの原因となる物質の侵入を防ぎ、体内の水分が逃げるのを抑えます。これが皮膚の「バリア機能」です。
　冬は空気が乾燥するため、皮膚の水分が失われやすくなります。熱いお湯での入浴や石けんによる洗いすぎ、暖房も、肌が乾燥する原因になります。

肌が乾燥すると、カサカサするだけでなく、かゆみや赤み、湿疹が起こりやすくなります。かゆくて肌をかき続けると、皮膚が傷つき、さらに症状が悪化することもあります。

2．スキンケアの基本は「洗う・保湿する・守る」

① やさしく洗う

汗や汚れはきちんと落としながら、石けんの使いすぎやゴシゴシ洗いは避けましょう。よく泡立てて、手でやさしく洗うことがポイントです。

② しっかり保湿する

入浴後などに保湿剤を塗り、皮膚のうるおいを保ちましょう。乾燥が目立たなくても、毎日続けることが大切です。

③ 肌への刺激を減らす

肌着は綿などのやわらかい素材を選び、汗をかいたら着替えましょう。暖房を使う部屋では、加湿も心がけてください。

④ 加湿器で室内環境を整える

室内の湿度は40～60%が理想です。湿度計を活用して定期的に確認し、加湿器や洗濯物の室内干しなどで調整しましょう。特に暖房を使うと空気が乾燥しやすいので注意が必要です。

3．保湿は冬だけでよいの？　

保湿は、肌が乾燥してから始めるのではなく、日頃から続けることが大切です。特に乾燥しやすいこどもや、湿疹を繰り返すこどもは、季節を問わず毎日のケアを心がけましょう。

次回は、保湿剤の選び方や塗り方、入浴時の注意点など、家庭でできる具体的なスキンケアについてご紹介します。