こどもが吐いたとき水分補給・食事のポイント

こどもが吐いたときは適切な水分補給や食事が大切です。

こどもが吐いたときの水分補給のポイント

水分補給の仕方

嘔吐すると水分を受け付けなくなり、嘔吐を繰り返すと脱水状態になる可能性があります。そのため、水分を適切に補給させることが大切です。
嘔吐後、30～60分程度の時間を空けて、少量の水分をあげてみましょう。

少量ずつ：吐き気が落ち着いてから、スプーン1杯（約5ｍｌ）程度を5分ごとにに飲ませ、様子を見ながら徐々に量を増やします。

目安として、体重10キロのお子さんであれば500㏄のペットボトル1本分を4時間かけて飲ませるくらいのペースが適切です。

それでも吐き続ける、あるいは下痢が止まらず脱水が進行するような場合は、さらに追加して水分を摂取させましょう。体重10キロ以上のお子さんであれば、嘔吐や下痢をするたびに150㏄程度飲ませてあげることで脱水の進行を防ぐことができます。

常温がおすすめ：冷たすぎるものは胃を刺激するため、常温がおすすめです。

おすすめの水分：経口補水液（OS-1、アクアライトORSなど）、塩分を含んだ重湯、薄め味噌汁の上澄み、子ども用イオン飲料などが適しています。

避けるべきもの：柑橘系のジュース、乳酸飲料、牛乳は避けましょう。

母乳・ミルクについて

母乳：母乳は、栄養補給だけでなく、脱水を補正する効果があるため続けてください。一度にたくさん飲むと嘔吐の原因になるため、短時間で頻回にあげましょう。

ミルク：通常粉ミルクを薄める必要はないとされています。どちらかというと大切なのは飲ませてあげる量と間隔です。

こどもが吐いたときの食事のポイント

こどもが吐いた後に、すぐに食事を与えてもまたは吐いてしまいます。
吐いてから1～2時間は食事を控えてください。まずは水分補給からはじめます。

水分が摂れてから：水分がしっかり摂れるようになってから、消化の良いおかゆや柔らかいパンなどを少量から与え始めます。

こどもの吐き気がおさまったあとにおすすめの食事

吐き気がおさまったら、少量ずつ食事を与えます。
以下のような、胃の負担を減らした食べ物を意識してください。

おかゆ
うどん
パンがゆ
じゃがいも
白身魚
鶏ささみ
野菜スープ
豆腐
リンゴ
バナナ

母乳を与える際は、少量を頻回に与えてください。

こどもが吐いたときにさけたい食事

消化に時間のかかる肉類、繊維の多い野菜、油物、乳製品、ラーメンはしばらく避けましょう。

そば
繊維質が多い野菜（ごぼう、セロリ、れんこん、たけのこ、コーンなど）
きのこ類
海藻類
みかん、梨、柿、いちご
ドライフルーツ
ラーメン、スパゲッティ、カレー、グラタン
ベーコン、ウインナー
さんま、さば、まぐろ
魚卵（たらこ、いくらなど）
油類（ドレッシングなど）
揚げ物
ヨーグルト、アイスクリーム
スナック菓子、炭酸飲料

胃腸が落ち着くまでは、これらの食品は避け、消化しやすい食品を選んでください。

まとめ

吐いた後は1〜2時間は食事を控え、まずは適切な水分補給を心掛けてください。
嘔吐が続くと脱水症状を引き起こす可能性があるため、経口補水液での水分補給がおすすめです。
吐き気が落ち着いたら、ティースプーン（約5 ml）程度の水分を5～15分おきに飲ませ、再度嘔吐がなければ、徐々に量を増やしてください。
そのあと、胃に負担をかけない食事を少量ずつ与えます。

こどもが吐いたとき 水分補給・食事のポイント

目次